肢體交通／2020年全國婦女靈修營 - 編輯室 - 女宣雜誌 Lusoan Magazine 449期我老年，我快樂

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肢體交通／2020年全國婦女靈修營

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婦女事工委員會辦理2020年全國婦女靈修營，分華語場（7月16日～7月18日）及台語場（7月27日～7月29日）二場，此次地點選在環境清幽的西湖渡假村，華語場學員計241人，台語場學員178人（本報導內容為華語場）。靈修營全程由葉寶貴老師（Malamaの厝靈修之家負責人）帶領兩種默觀祈禱的操練、朝聖之旅—介紹心靈地圖、默觀式的讀經—小組讀經心禱、一小時與耶穌同行等課程。為響應Thursday in Black（禮拜四穿黑衣運動），婦女們大多穿著黑衣。Thursday in Black是普世教協（WCC）自1980年代即發展的和平倡議運動，主要「支持女性在這世界上免受暴力、強暴與恐懼的生活」。

開會禮拜與歡迎介紹

婦女們見面分外歡喜，許多招呼問安聲，好不熱鬧。開會禮拜由魯凱中會柯淑夏部長司會，婦女幹事連嫦美牧師主理。連牧師分享「上主顧念妳！」虔敬的婦女們時常要面對家庭、職場、教會三方如何平衡服事的問題，致使婦女們時常處於忙亂，少有寧靜屬於自己的時間空間。連牧師要婦女們不要再問上帝有沒有看顧我？而要問，我要怎樣有屬靈的眼光，能夠看見上帝顧念我的每一種作為。把一切憂慮交給神，尤其在這三天難得屬於自己和神的時刻。高麗珠主委接著致歡迎詞，主委讓分坐四排的婦女們分別以平安二字唱出Do Mi So Do四部合聲，又讓大家以自己的母語再以原調唱一次，合聲至少囊括了十三種語言，聲勢浩大又宏亮。

默觀祈禱的操練

課程開始，講師讓大家恢復平靜，挺身靜坐在椅子上，講師唸口令，婦女跟著口令操作二十分鐘的默觀操練—「回顧今天早上離開家到會場的整個歷程，將今天的所有情緒和心理狀態放進一個紙袋中，放下紙袋。將專注力放在身體，依序單純感覺頭部、臉部、脖子、肩膀、手臂、手掌、背部、腿部、腳掌（每個器官約25秒，再一次從頭部到腳掌重複一遍）。感覺身體有幾個地方痠痛，去單純感覺它，若沒有痠痛，就單純感覺全身的舒暢感。打開耳朵停聽週圍由大到小由遠到近的聲音，並試著聽到自己心臟或是脈搏跳動的聲音。在心裡選擇默想『主耶穌我愛你』或是『主耶穌愛我』，默唸數遍，感受此時的安靜和與主同在的寧靜。最後默念主禱文，慢慢張開眼。」

默觀操練後，泰中撒谷白浪牧師娘、宋美蓮部長搶先機道出默觀的感動，太中胡詹麗美、高中何素免傳道師接著分享。透過她們的分享，讓人明瞭從忙亂到寧靜的愉悅，二十分鐘裡大有睡著或進入睡眠狀態者，但是經過四人的陳述和講師的講解，婦女們稍微略知進入靈修的狀態，也開始正視靈修的重要性。課程結束前，講師要婦女們找時間在園區內以此方式默觀大自然，與神相遇。

心靈地圖與小組讀經心禱

第二天一早，泰中田玉珠牧師娘、美中張翠美牧師、張英美前部長、西美石碧美姊妹分享後，講師介紹進入靈修的途徑：人需要不斷地聆聽與回應我們內心最深處的核心，即『真我／上主的肖像』，才能找到真正的幸福。達到真我，要勇敢地進入潛意識的世界。真我在深層的潛意識裡，我們必須經過層層關卡才能到達，它主要有「表層的情緒」與「中層的情感」二關卡。表層的情緒是日常生活中與外在接觸而生的刺激和反應，中層的情感是潛意識較深層的情感部份，它是從童年到現在不斷累積在我們內心受傷與壓抑情結的糾葛。如果不清理中層的情感，那在潛意識核心的真我就無法透顯出來。打通這二道關卡有幾個途徑：1.每天給自己20分鐘寧靜的時間和空間2.寫心靈筆記，記錄自己的心路歷程，打造內在朝聖之旅的自我對話之路3.解夢，整理自己的夢境，更了解自己4.畫生命之圓—寧靜下來，接觸內在和諧，繪畫過程即是與生命之主交往的祈禱時刻。

下午講師繼續課程，深入講授心靈地圖和靈修的關聯性，再讓學員們分組操作「默觀式的讀經—小組讀經心禱」，大會將學員分成60組，每組4人，自行選出組長，由組長帶領成員們進行手冊裡提供的操作模式。一個多小時的小組時間，最後有許多如感動、痛哭、凝神、釋放、受傷、安慰…中層的情感浮現，靈修課程開始進入高潮。

一小時與耶穌同行

最後一天，同樣在婦女分享後，進入課程：人需要的是在寧靜中，專注持守那份寧靜，並在寧靜中專注中期待主的來臨，期待主進入我心成為我生命的主。講師給婦女們四十分鐘，自己在會場裡或園區找一個空間，不跟人說話，用這幾天學習到的默觀操練—默觀身體器官、大自然，進入靈修狀態感受神。這四十分鐘讓婦女們深深體會神的同在，許多人不甘於停止這美好的時刻，覺得時間不夠跟神的相遇。回到會場之後的回應相當熱烈，上帝的靈充滿在眾人身上，聖潔的氣息沸騰在這個空間，沒想到寧靜的靈修能引起這般火熱的感動。

在大家欲罷不能的回應個人的收穫之後，進入閉會禮拜，南布吳秋芬部長司會，宋美連副主委分享「謹言慎語」信息，結束為期三天的靈修營。三天的課程，雖有收穫，也有許多被揭露的中層的情感，婦女們回去後應從習得的方式繼續默觀，突破通往真我的層層關卡，在與主愈加親密的關係中依靠神清理它們，達到真正的寧靜。

【註】講師書籍介紹：葉寶貴（2016年5月修訂二刷）。《混亂中尋寧靜：新女性神學與靈修入門》。台北市：永望文化。

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原文來自 http://women.pct.org.tw/magazine.aspx女宣雜誌第 449 期我老年，我快樂　(11-19頁)
	449 本期主題：我老年，我快樂發行日期：1900/1/1

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