「活出健康教會，實踐愛的誡命」是本年度總會的主題，我們知道，教會是神的兒女所組成，而一群健康的基督徒，最能建立健康的教會。一個健康的基督徒應該是什麼樣子呢？我們嘗試架構出健康基督徒的模樣，讓我們互相勉勵，一起來努力，成為健康基督徒，實踐愛的誡命。 

一、身、心、靈健康的基督徒 

曾經牧會四十一年，近日退休的安瀾橋教會穆榮章牧師分享牧會心得說：最近幾年，沒有龐大的教會事工計劃，而是努力推動會友過著身心靈健康的生活，就是身體健康──過規律的生活；靈命健康──做耶穌的門徒、基督的信徒；心靈健康──感恩知足、過簡樸生活、以神為樂。穆牧師牧養過大教會，也擔任過中會議長，但是一直到牧會後段的時間，越覺得重視個人與上帝的關係才是信仰的根本。關心會友個別的情況，使人人成為身心靈健康的基督徒，比許多大型的教會事工更重要。 

所以，不是亮麗新奇的事工計劃、雄偉的教會外觀能實踐愛的誡命，惟有一群身心靈健康的基督徒，才有能力去實踐教會的目標。 

二、心靈健康，身體才會健康 

一個基督徒常常心中喜樂、感恩知足，看見大自然的美好、人們的友善、自己已經擁有的，也感謝上帝的豐盛的恩典，又保持心靈的愉快，必會帶來身體的健康。很多心理學的研究，都証明心靈、思想的力量會帶來身體的正面能量，不可思議的免疫力，或是治癒病痛的力量。而消極、負面的想法，也會帶來黑暗的能量，拉扯人進入絕望與自我傷害的深淵，使身體機能自我毀滅。一個常常禱告，與神親近的基督徒，一定能從上主那裏，領取喜樂健康的心靈泉源。 

三、身體健壯、靈魂興盛 

聖經約翰參書2節 說：「親愛的弟兄啊，我願你凡事興盛，身體健壯，正如你的靈魂興盛一樣。」身體健康和靈魂興盛，都是上主的賜福。研究顯示，適當的運動會帶來心靈的嗎啡，讓思想活潑起來，心靈愉悅起來，意志積極起來。所以基督徒除了靈修、讀經、禱告；適當的運動，讓肌肉鍛練、筋骨活絡、流汗、這應該是合神心意的陽光生活。一個人身體不健康，常常受肉體的折磨，難免會心裏痛苦、愁眉不展、沒有盼望。所以基督徒照顧自己的身體也是合宜的。 

四、保養身體不需要花大錢 

談到健康，很多人誤以為要花大錢才能達成，市面上有許多昂貴的健康食品、運動器材，其實在教會內，就有很多有心的基督徒帶領我們，所費不多，收獲滿分。

基督教不強調素食，但是不表示不能清淡飲食，台安醫院強調在聖經的伊甸園時代，其實人是吃五殼雜糧、堅果的，那是沒有罪而美好的世界，也是適合人類受造的胃腸。站在環保的立場，清淡的烹調，原味的疏果，的確美味益於人體。也不用消耗大量的能源來畜牧，好滿足人類肉食的需要。

運動方面：吳美雲老師推行讚美操，在教會已風行幾年，許多人天天跳，得到健康，一方面親近神的話語，藉著音樂播放，每天聆聽思考，每天受影響，身心靈都得到好處了。許多教會在社區公園推行讚美操，成為傳福音的接觸點，許多非信徒跳讚美操得到健康的身體，也得到生命的救恩。