在現代化而又是不夜城的台灣社會，失眠常常是人們所經歷的痛苦。要睡，睡不著；睡了一會兒，又醒起，就這樣睡與醒之間，在我們身上發生了大戰。在激戰過程中，不免讓人心力交瘁、精神耗損。不但影響上班工作的熱忱和專注力，也衝擊了人們的身心靈。所以，失眠不但是文明之病，愈來愈多的人正視失眠的問題。
心平氣和面對失眠
我們基督徒面對失眠的時候，我們還是要心平氣和來對待，而不必太過於急躁而焦慮不安。因為，失眠是不可避免的事。比方說，當家人發生悲傷事的時候，我們也會隨之悲傷而難過，甚至睡不著覺。哪怕是遇到喜慶宴席之事，也會讓我們忙得焦頭爛額，無法安然入眠。即使是同事之間不經心的一句話，也會造成我們心理上的難過與不安，而整個夜晚失眠了。連我們自己，偶爾也會不經意地傷害了他人，讓我們痛恨自己的不是，而坎坷不安無法入眠。
人的失眠，是心理上的正常反應，也是上帝創造人在心靈上的一種正面價值。因為，人們遇到痛苦時會難過，逢喜事就歡樂無比，遇傷事則悲憤不已。這是人之常情，也是人被造的自然反應。就像耶穌聽到了拉撒路死的消息，看到他姊姊馬利亞與同來的猶太人哭時，就心裡悲哀又甚憂愁，而且聖經說：「耶穌哭了。」（約翰福音十一章35節）。所以，世上的婚喪喜慶和悲歡離合，所帶來的喜怒哀樂的情感反應是正常的，乃至於因此導致人的失眠也是正常的事。
然而，如果因為這樣導致人「失眠症」的話，就要特別注意了。因為人的「失眠症」，會導致精神無力、焦慮不安、常常日夜顛倒、作息失序等發生，所以，患了失眠症的人，最好還是要去看醫生，以防止繼續惡化。我們是有基督教信仰的人，信仰就是一個人精神上的支柱。面對悲歡離合和重大的事，我們有上主的話可以安慰我，又有教界的弟兄姊妹，或是牧師可以做我們傾訴的對象。
耶穌如何面對失眠
我說這些，讓我們知道耶穌在世時也一樣，餓了就吃、渴了喝水、累了休息、悲了就哭，甚至於遇上了痛苦「耶穌也失眠了」。當耶穌被出賣後，就跟門徒一起過逾越節，並且舉行最後晚餐。耶穌和門徒來到客西馬尼園，要門徒跟他一起警醒禱告。因為耶穌知道不久就要被人釘死在十字架上，面對這樣的痛苦，他對門徒說：「我的心非常憂傷，幾乎要死。你們在這裡跟我一起警醒吧！」所以，耶穌面對殘酷的死亡，也很憂傷，他也向上帝禱告說：「若是可以，請你不要讓我喝這苦杯，可是不要照我的意思，只要照你的旨意。」（馬太福音二十六章24節）因為，耶穌面臨痛苦的死亡，也會害怕，甚至於陷入「失眠」的狀態，而門徒們卻睡著。
但是，耶穌雖然失眠了，卻不會陷入患得患失的精神層面，因為他會知道怎樣去處理他的失眠。這意思是說，他知道失眠的原因在哪裡，所以用「警醒禱告」的方式，來處理他的失眠問題。換句話說，「警醒禱告」是他從上帝那裡得到力量，去克服心靈上「失眠的痛苦」，以至於最後，戰勝了痛苦的煎熬。
我也有失眠的經驗，但我自己先檢視自己，因為什麼而失眠了。但我處理我失眠的問題，很簡單，除了信仰上的依靠外，常常到學校的五甲地工作，用「勞累」的工作調整生理上的脫序，以「勞其體膚」，讓生理的時鐘回歸正常。所以，在自己的土地上流汗工作，也是對失眠最好的治療之一。大家不妨一試吧。
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