老精神科醫師說：「失眠時，找耶穌！」
睡眠是上帝賜給人類珍貴的安息，每天睡足七小時的人最幸福快樂，夏娃就在亞當的沈睡中被創造（創世記二章21節），上帝也在亞伯蘭的沈睡中與他立了萬福之約。耶穌所指的經上也說：「惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。」（詩篇一二七篇2節）
人類墮落後，嘗到失眠之苦，發現「酒」能助眠，但挪亞醉酒失態裸睡，大衛在戰時睡到太陽平西（撒母耳記下十一章2節），誤窺美人浴，干犯大罪，以他連續兩天灌醉烏利亞的招術（撒母耳記下十一章13節），很難不讓人聯想到大衛窺浴那天下午也是喝酒誤事。現代醫學則提供處方「安眠藥」，但容易變成習慣性使用，因此被警示為「管制用藥」，仍然不易讓人健康地告別失眠。
睡眠是生命的必需品
實驗老鼠持續不睡覺28天，就會死掉；人類持續不睡的極限大約是11天，所以要長期不睡，也是不容易的。失眠、熬夜會損害健康，生病、痛苦也會導致失眠。睡覺是人類健康的「必需品」，所以，可以納入主禱文的「日用飲食類」，切記每天清晨，為一夜好眠，獻上感謝與讚美。
失眠夜：禱告、親近主
一、哈拿求子，不住祈禱，好像喝醉，直到蒙恩、平安，才起來吃飯。（撒母耳記上一章12-18節）
經文默想：
「我因唉哼而困乏；我每夜流淚，把床榻漂起，把褥子濕透。」（詩篇六篇6節）「他病重在榻，耶和華必扶持他；他在病中，你必給他鋪床。」（詩篇四十一篇3節）
二、保羅、西拉獄中半夜禱告、唱詩、讚美神，地震牢開，獄卒信主款待。（使徒行傳十六章25-34節）
經文默想：
「我在床上記念你，在夜更的時候思想你；我的心就像飽足了骨髓肥油，我也要以歡樂的嘴唇讚美你。」（詩篇六十三篇5-6節）
三、雅各擔心以掃追殺，在雅博渡口與神摔跤，直到黎明腿扭，才求主說：「你不給我祝福，我就不容你去。」（創世記三十二章24-26節）
經文默想：
「我若不信在活人之地得見耶和華的恩惠，就早已喪膽了。」（詩篇二十七篇13節）
「所以，你要知道耶和華─你的神，他是神，是信實的神；向愛他、守他誡命的人守約，施慈愛，直到千代。」（申命記七章9節）
四、耶穌是在暴風雨中仍能沈睡的主。（馬太福音八章24節）
經文默想：
「所以，我們只管坦然無懼地來到施恩的寶座前，為要得憐恤，蒙恩惠，作隨時的幫助。」（希伯來書四章16節）
「惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。」（詩篇一二七篇2節）
想一想：您跟耶穌的關係親密嗎？
見證
曾有一位服用安眠藥一段時間的婦女來複診，告訴我說：「照你的方法，逐漸減少安眠藥劑量，最近這幾個月我都沒有再用安眠藥了！」我說：「恭喜您！」她說：「那不算什麼，我最感謝的是，您將信仰介紹給我。」看來，耶穌醫治她了。在教會中，也一直有人見證說：當她貼近耶穌，緊抓耶穌的衣裳繸子，呼求耶穌說：「我要安睡在的懷中。」就告別失眠了。
「我的心平穩安靜，好像斷過奶的孩子在他母親的懷中；我的心在我裡面真像斷過奶的孩子。」（詩篇一三一篇2節）
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