直到現在，你們沒有奉我的名求甚麼，如今你們求就必得着，使你們的喜樂得以滿足。（約翰福音16：24）
我憶起我高齡 90 的大阿姨總是告訴自己：「唉！吃老，就沒路用了，連自己洗澡也很吃力。」的確，高齡長輩就是要面對各式各樣的複雜挑戰。
幾年前的新冠肺炎對這世界造成重大的衝擊，無論是富有或貧窮，都難逃肺炎病毒的魔爪。在那段嚴峻的時期，報章媒體對於老、幼和青壯人口因疫情而死亡的報導不時出現在人們的生活中。死亡不僅變得可預測，也更複雜。這樣的氛圍下，年輕人不禁要問：「我能有機會畢業嗎？日後能事業有成嗎？」老年人也不禁問：「我能再多活五年，看著兒孫長大，並在生命最後一刻擁抱他們嗎？」
雖然疫苗已問世，但新冠肺炎的威脅依舊如陰霾般籠罩著每一個人。因著相關的隔離規定，機構實施管制措施、各類型聚會、社區和教會的活動一律都取消，改由使用科技產品的線上互動。在許多人的內心深處，都有著沒有解答的問題，例如：「我的喪禮上會有守夜禮拜嗎？」「我的追思禮拜上，會有人吟唱我喜愛的聖詩嗎？我的好鄰居會為我獻上最後的祈禱文嗎？」
大時代的不確定性，也改變了無數婦女和家庭的價值觀、生活型態，和看待事物的觀點。信仰成為支撐她們的精神力量，她們信仰有位獨一的神，能為垂危的地球帶來醫治與和平，接納那些承認宇宙神秘力量的靈性信仰，也專注在靈命堅定信徒的過去與現今的靈性旅程，與其強調以色列子民因被擄，在強國寄人籬下時，努力尋找自我身分，並對神的信仰產生搖動的那段歷史，她們寧可重拾那美好、神聖與活潑生命的時光。
在這死亡肆虐的時代，人人都需要自我呵護，以下是一些關愛自我的方法：
認同並傾聽自我。深呼吸，然後吐氣，輕輕告訴自己說：「我的氣息來自上帝，我認識自己並知道自己屬誰，神的亮光在我身上，我也要為神發光。」
均衡飲食並攝取足夠水分，相信具有執照的西方醫師所開的處方籤，然而也不輕看古人的智慧，接受一些自然且沒有副作用的健康療法，畢竟這些自然療法是古老原始神祕部落所流傳下來的智慧。
以耐心又溫柔的腳步去接納「新的生活常態」，心繫過往珍貴的記憶，重視處理現實迫切問題的智慧，調適自我並接納聖靈的指引。
有需挑戰自我極限嗎？或是，就小小的一步努力就可以？甚至是，「學會放手，不再需要爭論到底。」
向無條件愛我們的主，敞開身心靈，主必定能讓我們完全且得著自由。
祈禱文
永活的主，願憐憫因苦痛而呻吟的受造物，我們有如雙翼受傷的鷹一般，請賜下力量與醫治。塑造我們成為更堅強的門徒，讓的所有受造物、婦女、孩童和男人都能在裡面找到平安並得以完全。
作者簡介
Jane Ella P. Montenegro 是菲律賓聯合基督教會的退休執事，積極參與菲律賓普世婦女的運動。
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