在三十年前談到禁食禱告都會覺得不可思議，一餐不吃都已經很餓了，怎麼可能幾天不吃飯，甚至一二十天不吃飯，那怎麼受得了？可是在今天，說到禁食禱告，已經是很平常的事情了。 

        聖經有兩處經文對禁食有很好的教導與提醒：

（1）舊約以賽亞書58:3-9。先知以賽亞提到禁食不是只為自己的利益，或是為了比賽（互相爭競）；而是要鬆開凶惡的繩，解下軛上的索，使被欺壓的得自由（賽58:6），如此你的求告、你的呼求，耶和華必應允（賽58:9）。

 （2）新約馬太福音17:14-21。耶穌提到要趕除惡鬼，除了要有信心之外，還要禁食禱告（太17:20-21）。所以禁食禱告對我們的信仰生活是有很實際的幫助。

        禁食應要有目標；我們禁食一般都有以下幾個目的：（1）在屬靈上更敬虔親近主。（2）為家庭或教會的一些問題，包括兄弟姊妹的爭吵、經濟困難、尋找工作、尋找婚姻對象、生兒育女、建堂等。（3）生重病需要得醫治。（4）陪人禁食，譬如有親人需要長時間禁食，需要有人陪他一起禁食。（5）廿四小時連鎖禁食。教會有某些事情，需要信徒禁食禱告，就可以舉行廿四小時連鎖禁食，鼓勵會友多多參與。（6）紀念耶穌的受難。在耶穌受難日，與耶穌同心體會祂的受苦。當然還有其他因素，依個人的需要而禁食；但目標一定要很清楚，沒有目標的禁食是無意義的。

       禁食有分短時間的禁食與長時間的禁食，一天到三天以內是屬於短時間的禁食，三天以上是屬於長時間的禁食。

 （1）    三天以內（9餐）的短時間禁食比較容易，不必有什麼預備動作就可以開始禁食，但不要因為要禁食，前一餐就吃的很飽，反而是少吃一點比較好。禁食期間水份不可以缺少（不可以喝茶和咖啡），要照常上班工作，最好是不要讓別人知道你在禁食。不能因為自己在禁食就請假，整天躺在床上或坐在書桌前看聖經靈修，而是要正常地生活。