我並不是禁食禱告的好手，多年前只要禁食第二餐就全身發抖；我的體質不好，只要禁食一天全身就軟綿綿的。只是，從教會歷史來看，禁食禱告是個人生命突破、教會復興的關鍵！但教會中?很少聽到如何操練禁食禱告，譬如要有紀律地持續、操練禁食禱告等。

 一、謙卑與刻苦  

   「禁食禱告」的重點是禱告，禁食是輔助，禁食?沒禱告是減重、斷食。靈命提昇的途徑是全心全意地禱告神、尋求神的心意、享受神的同在。禁食，是要讓人放下自己身體需求；在舊約中是說「謙卑」或「刻苦己心」，而希伯來文是 ??（音：ani ）。意思是1. 把自己放低，高舉神。2. 刻苦自己靈、魂、體。讓肚子受苦，意志抵擋香味；受苦的目的是要得著神。如詩篇35:13所說：「至於我，他們有病的時候，我就穿上麻衣，禁食刻苦己心；我心裡也不住地禱告。」這樣的舉動是一種表明決心的行動，用禁食禱告來表達，為要突破人身體的限制，如哥林多前書9:27a所說的：「叫身體服我，免得我傳了給別人，自己反而落選了。」人突破飲食的誘惑，或是突破身體的需求，更?注地渴求神。這樣的行動也是為要讓自己的身體知道：人的意志可以勝過身體的需求，身體的主人是意志、是靈，而不是需求! 由此得知耶穌在曠野食禁食禱告四十天後「就餓了」(一定很餓啊！)，魔鬼挑戰祂：「你若是神的兒子，就吩咐這塊石頭變成食物吧！」還好，耶穌的身體並未屈服而馬上大吃大喝，祂說：「人活著不是單靠食物」，而是「更要靠神口裡所出的一切話」。(太4:1~4)禁食禱告的操練，讓人學會生命的主人是神，而不是身體的需求！雅各書4:6提到但神所賜的恩更大，所以聖經也說到神抵擋驕傲的人，賜恩給謙卑的人。神本來就樂意祝福人，當人把自己放得越低、越謙卑，把神高舉地越高，讓神的心意顯明，自己並樂意遵守、順服，從神流進來的祝福當然就越多、越大！ 

二、信賴神的行動 

    歷代志下7:14說：「這稱為我名下的子民，若是謙卑、禱告、尋求我的面，轉離他們惡行，我必從天上垂聽，赦免他們的罪，醫治他們的地。」禁食禱告是要尋求神的面，要明白神的心意，這是一種信心的行動！希伯來文的「信心」是 ??? （音：aman ），原義是孩子倚賴在媽媽的懷中，很放鬆，很享受。故當人放下世上的方法，?心用禁食禱告尋求神的面時，他已經踏入信心的領域。詩篇1:2-3說：「他喜愛的是耶和華的律法。他像一棵樹，栽在溪水旁，按時結果子，葉子總不枯乾；他所作的一切，盡都順利。」信賴神的話，晝夜「默誦」，就要像一棵樹栽在溪水旁。

默誦的希伯來文是 ???（音：haga）。原義是說出(思想、口、行動、說出)。當禱告的人帶著信心宣告說出的神的話，聖靈就要為神的話來效力，如創世記1:2-3所說的：「地是空虛混沌，深淵上一片黑暗，靈運行在水面上。神說：要有光！就有了光。」神的靈要為神的話效力！所以，禱告是如同創造的行動一般，從無到有，本來是無，但宣告神的話(禱告)時，就在靈界關始播種，開始慢慢成型。當人一直禱告，會不斷累積聖靈的能力，一直到在自然界具體實現。這整個過程都是信心的行動，除非人相信神的話，否則，禱告的過程只累積到一半，當然，就永遠無法成就。神必定為你可惜。所以希伯來書11: 6說：「沒有信，訧不能得到神喜悅，因為來到神面前的人，必須信神存在，並且信他會賞賜那些尋求他的人。」神的心意是要祝福你，恩待你，提昇你。

        信賴(心)不只是處處表現積極、剛強，大有信心宣告禱告；相反的，遭遇人生的低谷、困境，你不找人的方法，願意回到神的面前，用禁食禱告尋求神的幫助，找到神的方法突破，這也是信心行動啊。 （小標）三、為何要禁食禱告?     為何要禁食禱告？我們禁食禱告，目的是1. 要脫離罪的?累。2. 要脫離危險、困難。3. 要尋求神的引領。4. 要得著神的恩膏。 

1.     要脫離罪的?累 

       罪是苦難的根源，個人、家族、城市(國家)因著罪讓苦難滋生，邪靈就能合法地長久居住。故人要認罪悔改，求耶穌的寶血洗淨一切的罪過、罪孽、咒詛。約翰一書1:9說：「我們若認自己的罪，神是信實的、公義的，必定赦免我們的罪，潔淨我們脫離一切不義。」

 (1)個人的罪

      約翰一書2:16提到：「