你為幸福留下多少時間？時間是無價的，一去不回頭。避免讓匆忙搶走你的時間。依照自己內心的時鐘來生活—─它會給你時間。為休閒、心靈感受、家庭和朋友留更多時間。
你是否曾經想過，心理醫生為何要許多高階主管放假時到修道院去住？許多人只要經濟情況許可，為何都想去參加冥想、打坐、按摩、泡湯或心靈講座等活動？上司的辦公桌為何總是空無一物？那些成功人士為何總是擁有健美的膚色與體格？
「安靜才有力量」。如果我們想找到內心深處的解答，就必須在每分鐘的生活中，都找到生命的意義，也就是「工作」和「休閒」之間平衡的生活藝術，遵行「回力標原則」。
這是美國總統柯林頓一再推薦的一本書。他說，這是一本所有決策者、企業員工都必須讀的一本書。
最有效率的德國人，為什麼成為歐洲的強國？因為除了EQ「情緒管理」課，德國大學生還必修「時間管理」課；回力標原則！
「請看看時鐘，閉上眼睛，等你覺得一分鐘過後，在睜開眼睛。如果你猜的時間低於55秒，那麼你的時間感就太慌亂了」。一想到工作就會釋放「壓力賀爾蒙」，許多人都得了匆忙病！測驗一下：你受到過勞的威脅嗎？醫生建議，「慢慢來」可以遠離憂鬱！
哈佛大學研究發現，友誼可使你的壽命延長三分之一以上！本書提供二十五個對抗壓力的規則＆十三聰明工作的驅動力，讓你學會「慢慢走，拔得頭籌！」的成功秘訣！
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測 驗：你屬於回力鏢型的人嗎？
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你想知道本書對你有用嗎?你的生活平衡嗎?你有確定的目標嗎?你正朝向自己的目標邁進嗎?做完下面的測驗就知道了。請在你覺得正確的說法上打v。
口時鐘並不代表時間管理。天亮我就會醒，肚子餓了，我才吃飯。
口工作的時候我常會忘記時間，而且覺得很快樂。
口緊張對我很有用，而且可以提高工作效率。
口清醒的心靈源自於健康的身體，我會注意自己的健康。
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