| 出版品 > 新使者雜誌 > 第75期 台灣基督長老教會──永遠的黨外? |
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 潮流．脈動 |
| 深夜四點：你怎麼還掛在這裡？ |
| 2001年交通部統計公布台灣網路族有四多：上網時間多、夜貓子多、學生多、電子郵件多。 |
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作者/張馨文
(本刊編委)
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從前，我常為了網路聊天能帶給我的新鮮及刺激感，一直流連直到凌晨五點多才去睡，然後再七點多起床、上學，趕學校的第一節上課鐘。可想而知，那天的精神狀態真的是糟透了！可是啊，網路世界是多令人著迷啊！透過網路，我們可以跟世界各地的人連繫上，交流各種資訊，又因為彼此不認識，甚至不太可能見面，有些不知道可以跟誰講的話，就很自然的跟他們講起來。而有些人似乎也會很好心的幫妳解答、告訴妳怎如何做......之類的。因此我深深的陷進去了，我宿舍的電腦永遠都是在開機狀態，寢室也幾乎沒有關機的電腦。回到寢室，習慣性的就會隨便找一個BBS就掛在上面。離開網路世界就像失去了什麼，好像無事可做（或說根本不想做其他事），上網似乎是習慣（嗜好），而且幾乎是生活的全部。當我慢慢發現有許多人是在晚上享受既寧靜又刺激，既安詳又熱情，既孤獨又翻滾的「網路夜世界」時，我更是期待夜晚的來臨，希冀有新的火花會在今夜出現。因此我一直等待，等待，流連，流連，看看今天的成果是否可以跟昨天一樣豐碩！凌晨四點：你怎麼還掛在這裡？我的網友問。我回答：沒事，應該要去睡了！
直到現在，這些過往的瘋狂已成為回憶中的故事。只是現在會這麼想著：這一代的小朋友們，怎麼會讓「網路」來傷害了自己呢？有時候用老人家比較八股的思想去問：進行網路援交的同學們，是為錢？還是找刺激？難道就不能用便利商店打工或是賽車、高空彈跳來替代嗎？沉迷網咖電玩的青少年們，如果選擇關掉電腦、離開網路世界，就沒有別的事可做了嗎？那些喜歡深夜到處遊蕩各網站，逢人便說「嗨！」的夜未眠者，有否想過也許只是因為「寂寞」，需要有人陪伴。這些網路上短暫的過客，最終都會消失在茫茫「網」海中，可以真心與你相伴的人，即是初始是隱匿在網路中，最終還是要走到你現實的生活裡才能長久。更何況也許在現實的生活中，就已經有許多這樣的朋友等待你深夜的一通電話過去說聲「嗨！」，又何不多花點時間經營這些真實而美好的友誼呢？
隨著Internet應用的普及，愈來愈多人有機會上網，據統計顯示，目前全球有2億以上的人口在使用網路，台灣也有300萬以上的人口，從網上得到資訊。2001年交通部統計公布台灣網路族有四多：上網時間多、夜貓子多、學生多、電子郵件多。由此可見，上網的族群，和學生時代的我沈迷在網路，並且常常忘記睡覺的時間、動不動就轉寄電子郵件的人，在台灣並不在少數。
慢慢地我瞭解，流連於網路而不能自已是一種新的病症，它就是「網路成癮症」（Internet Addiction）。「網路沉溺」有人亦稱之為「網路上癮」，交通大學教授周倩將其定義為：由重覆地使用網路所導致的一種慢性或週期性的著迷狀態，並帶來難以抗拒再度使用的慾望，同時產生想要增加使用時間而產生忍耐、克制、退縮等現象，對於上網帶來的快感有生理及心理上的依賴。
為什麼會網路沈溺呢？新竹師院教授施香如認為，造成網路重度使用的可能因素包括﹕對網路新科技的好奇心與新鮮感，以及網際網路人際互動的吸引。網路遊戲的新奇有趣、互動性高，讓不少學生對網路連線遊戲愛不釋手；而藉由網路能快速蒐集到豐富的資訊，則剛好符合了年輕人求新求快的個性。透過網路可以認識到許多網友，人與人的互動交往沒有外在條件的壓力，例如學業條件、身材面貌、經濟基礎等，因此常有人藉著結交網友來滿足交友和親密關係等社會性需求。
由於網路具有眾多吸引人的特性，沈迷於網路的人數也越來越多。研究顯示網路沈迷者日常生活的作息、課業、與家人的關係、經濟甚至健康都會受影響。年輕學生由於沈迷網路而日夜上網，常導致睡眠不足、沒有時間唸書，因此課業表現每況愈下；成績不好、課業壓力大的結果，又轉往網路的世界去發洩，沈浸在虛擬國度裡，暫時逃避這些煩人的問題。如此一來，網路沈迷的行為就會如同惡性循環一般，越來越嚴重。
另外，長時間上網除了會造成一筆可觀的上網費用之外，對於健康的傷害也不容忽視，例如，近視加深、肩膀酸痛、手腕關節發炎等等。
既然網路成癮會帶來如此多惱人的問題，資訊化的趨勢又勢不可擋，究竟有什麼解決之道？其實，網路無法完全取代學生們現實生活中所需的人際關係，因此應該幫助學生加強多元化人際關係的建立，並且訓練他們溝通的技巧，擴展多元的人際互動關係將有助於避免他們過度依賴網路。
其次則是幫助學生釐清生活目標，以及學習規劃自己的時間，學生常因缺乏生活重心或是壓力過大，轉而向網路世界尋求精神上的慰藉或是暫時麻痺自我。因此不論是牧者或師長、家長應該從旁協助學生釐清生活的重心與目標，並且提供正確抒解壓力的辦法，例如適當的運動、放鬆心情、規律的教會團契生活與服事等，將有助於培養學生正確的網路使用態度和習慣。
網路夜世界固然充滿驚奇，但若是過度沈溺，付出的代價比一時的滿足還要大上好幾倍。深夜四點，我早就已經不在虛擬的夜世界裡了！ |
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