| 出版品 > 新使者雜誌 > 第76期 大學校牧在玩什麼? |
|
|
|
|
 感情．婚姻 |
| 爭吵中的學習 |
| 一個人對另一個人的了解，是一個沒有止境的過程。在柔情的談話中可以增加了解，針鋒相對的對罵中，也可以增加了解。 |
|
關鍵字： |
|
作者/林鴻達
(玉山神學院教會社工學系系主任)
|
|
|
光宗和素萍是對交往多年的情侶，兩人甜蜜有時、爭吵有時，因而面對婚姻大事時，總是遲疑不前；若要談分手，又捨不得這段多年的感情，也不知下一段感情是否會更好，兩人都陷在進退兩難之中.......。
爭吵、衝突是人際間的常態現象之一，不是只有現實功利的社會關係或國際關會衝突，就連親密的情侶、夫妻間也偶有爭得面紅耳赤的時候。雖然這不是愉快的經驗，但在人與人的爭吵中，卻常蘊藏著很多學習的機會。
一、學習自我了解
自我了解是一生的功課，即使我們的身心都已經很成熟了。在平常與人和好時，好像覺得自己還是個不錯的人，但在與人爭吵中可能將內心很多想法都抖出來，由此知道了自己所在意的，也知道了自己可以口出惡言到什麼程度，因而認知了自己的不完美，也發覺了自己在何種情境及身心狀況下容易發怒或失控。因此，爭吵中可以學習自我了解。更深入的自我了解，為我們處世態度建立能良好根基。
二、學習控制情緒
爭吵中的人很難沒有情緒的展現，可能義憤填膺，可能拍桌頓腳，情緒失控者更可能丟東西、打人等，造成讓雙方遺憾的行為。適當的情緒表達本是正常的，譬如你明明對某事很生氣，你本可以義正嚴詞地表明，好讓對方知道你的在意與嚴重性，不要輕忽你要表達的內容。不過如果我們未控制住情緒，用咆哮或摔東西來表達生氣，這時對方所看到的可能只是你的失控的情緒，而不一定可以接收到你想表達的重要內容。為了使爭吵更具建設性，情緒的控制非常重要。每一次爭吵的時候，也是我們學習控制情緒的時候。我們要學會察覺自己的情緒狀況，在內心先作調整，先安撫自己，多幾次深呼吸以後，再盡量以肯定而和緩的語氣來表達。
三、學習獨立自主
有時候我們會容易與親密的人爭吵，原因可能是關係太緊密了，而容易互相干涉；或者對對方的依賴心太重，太害怕失去對方，因而將對方抓得太緊，使得對方極力想要爭取自由的空間。這種情形引起的爭吵，值得安靜下來自我反省：是不是我們太常膩在一起了？是不是我太依賴對方了？本來，要有和諧的雙身生活，是必須先能有獨立自主的單身生活，才不會對伴侶的依賴性太大。不妨利用爭吵以後，暫時分開的冷戰時間，好好面對自己，好好與自己單獨相處。當我們提升了自己，增強了獨立性，又把事情想清楚以後再去面對對方，可能可以開展更合宜的伴侶關係。
四、學習親近上帝
當我們有時間安靜下來面對自己，會更清楚自己的軟弱與有限，因而能更真實而謙卑地來到上帝面前，尋求上帝的指引與幫助。人生有很多事不在我們的控制中，連我們自己也不一定能完全掌控自己，何況是牽涉到與另一個人的互動關係。但是我們可以相信大局操在上帝手中，我們要更堅定地將自己在意的事交托給上帝，並祈求上帝調整我們的心意。上帝是我們每個人最終的依靠，當我們時常與上帝親近，我們才會更抓得住自己，也才不會對對方太依賴或太霸道。全能的上帝關心我們的福祉，他樂見我們與伴侶有和諧的關係，因此我們在這方面真誠的祈求，他是願意幫助我們的。
五、學習了解對方
一個人對另一個人的了解，是一個沒有止境的過程。在柔情的談話中可以增加了解，
針鋒相對的對罵中，也可以增加了解。本來每個人就是同時擁有許多層面，平時不會顯現的黑暗層面可能要在爭吵的高昂情緒中才會表露。若有一對情侶從來不曾吵過架，恐怕還不適合進入婚姻，因為可能還有些層面尚未揭露，還需要有勇氣去面對與調適。爭吵不是我們所期盼的，但是在必要的時候卻不要逃避，因為那是一個增進彼此了解的機會，把彼此在意的觀點或做法說出來，看看雙方能不能接納與適應？早一點知道彼此的差異，可以早一點作協調，讓雙方想清楚：我們的感情是否成熟到可以克服或接納彼此的差異？我們是否真的願意委身於這份關係中？
六、學習放下自我
「委身」是基督徒婚姻關係中所強調的重要心態，是一種能放下自我、成全對方的情操，這是從單身到雙身生涯必經的調整過程。我們從出生開始就是完全自我中心的，愈長大愈知道要跟別人配合。但是當我們愈來愈有權力與資源的時候，我們的自我中心也愈明顯，以致容易與別人發生爭吵。許多爭吵無關真理，而是人與人的自我意識的鬥爭，想要爭看看誰比較大，連情侶、夫妻間也難免有權力的鬥爭，這是人類屬肉體的本性之一，需要我們去覺察並悔改。學習放下自我，把「我們」看得比「我」重要，這樣可以讓雙方多了很多協調的空間。
七、學習愛與包容
在人與人的爭吵中，常想吵出個誰對誰錯，這是很困難的，因為有時候只是角度的問題。就算真的有一方錯誤較大，真的吵輸了，心裡也很難認輸，很可能對雙方的關係產生破壞，這時雙方都變成輸家。因此，一個較成熟的伴侶，在面臨爭吵的時候，除了要就事論事以外，也要體貼到對方的心情，要懂得有時要超越對錯，珍惜對方這個人勝於對事理的堅持，從這裡也可以看到有多少「愛」在兩人關係中。「愛」讓我們更能包容與忍耐，雖然喜歡真理，但也不計算人家的惡。
八、學習有效溝通
良好的溝通，「聽」比「說」還重要，要耐住自己想急著說話的慾望，先聽清楚對方想表達什麼，試著去了解對方有什麼重要的需要，並加以澄清以免誤解。而後「說」也有說的技巧，切忌直接指責方的不是，能先說明所知所見的事實，再說自己的感受與想法，最後才和緩表達對對方的期待。這種溝通方式，不是率性的，好像不能暢所欲言，還需加以控制，免得失言刺激了對方。
如果我們珍惜這段關係，愛護對方，我們的努力可以讓雙方較有效的溝通，幫助彼此的成長，奠立將來感情永續發展的根基。
從以上所說明的，再回到案例，光宗和素萍常會爭吵，從好的方面來說，他們已經很能以真實的一面來面對彼此，如果能在每次的爭吵中都有所學習與改進的話，將來真的結婚以後，理想與現實的落差會比較小，婚姻有愈來愈好的可能；從另一方面來說，爭吵頻率高代表兩人的人格成熟度有待培養，或兩人的背景有些不易協調的差異，這是影響將來婚姻品質的重要因素。因此，除非兩人都有珍惜彼此的心，願意一起努力來成長與克服困難，否則並不適合勉強結婚。或應尋找專業人員進行婚前輔導，徹底認清彼此的差異與調適的可能性。
結語：
爭吵是傷和氣的、是令人不舒服的，因此我們力求和睦，不求爭吵。但是若有時爭吵是難以避免的，那麼我們也把握這樣的機會，多認識自己，也多認識對方，更在孤單中更多親近上帝，也因而更有愛心去包容對方、關心雙方的成長。透過一次次爭吵中的學習與成長，期待以後能減少爭吵的頻率，也減緩爭吵的激烈程度，邁向更圓融滿足的伴侶關係。 |
|
|
| 同作者相關文章： |
|
|
|
．尋找就尋見？——淺談擇偶之道 (第 84 期)
|
|
．爭吵中的學習 (第 76 期)
|
|
．心事講出來-青年常見的交友問題 (第 74 期)
|
|
．不可忽略的大事--青年人的婚前準備 (第 70 期)
|
|
|
|
|
|