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出版品 > 女宣雜誌 > 第432期 告別失眠
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特輯
主題探討/一夜好 眠
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 乍看之下,「一夜好眠」這個題目似乎是電視上女性用品的廣告詞,然而這不也是現代人不分男女、不分年齡的渴望嗎?人人都希望每個晚上可以不受干擾、不會翻來覆去、可以好好的一覺睡到天亮,更不會因為想尿尿而半夜起床。「一夜好眠」這樣不起眼的一句話,有時卻是莫大的祝福;這個看似普通平凡的生活作息,有時候卻帶著個人不平凡的經歷。

 
聖經人物的失眠經驗
 
在聖經中,記錄著有幾個人無法「一夜好眠」,其中有:
一、巴比倫的尼布甲尼撒王:「尼布甲尼撒在位第二年,他做了夢,心裡煩亂,不能睡覺。」(但以理書二章1節)尼布甲尼撒王因為做了很多夢,心裡煩亂,就整夜睡不著覺了。
 
二、波斯瑪代的大流士或大利烏:「王回宮,終夜禁食,無人拿樂器到他面前,並且睡不著覺。次日黎明,王就起來,急忙往獅子坑那裡去。」(但以理書六章18-19節)大流士因為擔心被丟入獅子坑中的但以理的安危,他整個晚上沒有吃東西,不但取消平日晚上的歌舞餘興節目,也整夜睡不著,失眠了。
 
三、波斯王亞哈隨魯:「那夜王睡不著覺,就吩咐人取歷史來,唸給他聽。」(以斯帖記六章1節)亞哈隨魯不知什麼原因,那一個晚上就是睡不著覺。聖經記載說,亞哈隨魯王睡不著,只好吩咐人拿歷史書來,唸給他聽。
 
綜合以上聖經人物失眠的經驗:尼布甲尼撒王因為所做的夢而睡不著;大流士因為擔心但以理的性命而無法入眠;亞哈隨魯王因著不明原因而睡不著等,提供我們無法「一夜好眠」的因素,例如:晚上做夢而無法有深層的睡眠;擔心掛慮某人某事,因此無法入睡;不明的理由,沒辦法入睡,就是翻來覆去;而這些因素也常常是我們現代人失眠的原因。
 
上帝介入的失眠
 
嚴謹來說,尼布甲尼撒王因為做夢而睡不著、亞哈隨魯不明原因而睡不著,其實背後都有上帝的介入。上帝藉著夢,把未來要發生的事情指示尼布甲尼撒王,並且巴比倫的術士、巫師、行邪術的人都無法解其夢,只有但以理才能解釋說明夢的意思,使得尼布甲尼撒王因此知道,只有但以理所敬拜的上帝,才是萬神之神、萬王之主,是奧秘事的啟示者。而上帝讓亞哈隨魯睡不著,這個看似平常的失眠之夜,卻使得沒沒無聞的末底改被記念、被尊榮,並且對當時即將滅族的猶太民族展開了拯救之序頁。
 
另外,大流士雖不是因為上帝的介入而無法入睡,大流士因為擔心被陷害的但以理命喪獅子坑,也苦於自己無法營救但以理而焦急得整夜睡不著,迫不及待等到天一亮就趕到獅子坑,要知道但以理平常事奉的上帝能不能救他?但以理是否還活著?故事的結局是,又真又活的上帝以「身上毫無損傷的但以理」,回報一夜無眠的大流士,讓但以理繼續成為大流士治理全國最好的左右手。
 
可見,有時候無法「一夜好眠」並不是一件不好的事,可能暗藏著上帝要指示人或託付人的旨意(只是需要有解夢的人)。但是,常常失眠,無法好好的睡覺,也不是件好事,需要瞭解無法睡著的原因,畢竟「睡眠」是上帝的祝福。
 
「我躺下睡覺,我醒著,耶和華都保佑我。」(詩篇三篇5節)
 
「我必安然躺下睡覺,因為獨有你─耶和華使我安然居住。」(詩篇四篇8節)
 
「你們清晨早起,夜晚安歇,吃勞碌得來的飯,本是枉然;惟有耶和華所親愛的,必叫他安然睡覺。」(詩篇一二七篇2節)
 
 
學習放下、交託
 
白天辛勤工作,晚上能一無牽掛地睡著是上帝的祝福。若經常失眠,晚上無法好好的睡覺,確實是件困擾人的事。就像聖經中尼布甲尼撒王、亞哈隨魯王、大流士他們也被失眠所困擾,需要尋找解決的方法。若經常有失眠的情形,也需要注意:是不是生活作息需要調整?是不是自己身體上疾病的徵兆?或是自己心裡的操心、愁煩,無法將自己所掛心的人、事、物,全然交託給上帝?
 
若是生活飲食作息不正常導致失眠,當然需要求上帝賜下意志力和幫助,在生活上做調適,才能改善失眠的狀況。若懷疑是身體上的疾病導致失眠,則需要進一步到醫院做詳細的身體檢查並治療,才能解決失眠的問題。最後,若是自己心裡的操心、愁煩而引起的失眠,則需要學習「放下、交託」。從自己的手中放下心中所牽掛的人、事、物,全然交託在上帝手中,也就是不再緊緊地握在自己手中,放心地把手放開、放心地把手放鬆,將掛慮的事交給信實的上帝來接手,如此「換手」,才能一夜好眠。因為唯有上帝能使人睡著了,而且是沈沈地睡了。「大衛從掃羅的頭旁拿了槍和水瓶,二人就走了,沒有人看見,沒有人知道,也沒有人醒起,都睡著了,因為耶和華使他們沉沉地睡了。」(撒母耳記上二十六章12節)
 
作者按:
 
1.本文中的經文引用和合本修訂版。
2.推薦大家閱讀王乃純牧師所寫的書摘:「完全信靠,享受好眠─《睡覺也能榮耀神》讀後」,網址https://www.ct.org.tw/1288575
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原文來自 http://women.pct.org.tw/magazine.aspx女宣雜誌 第 432 期 告別失眠 (4-15頁)
女宣雜誌 Lusoan Magazine  432期  2017年  11月 告別失眠 432
本期主題:告別失眠
發行日期:1900/1/1
 
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