參考經文：《 詩篇103篇1～22節 》

103：1 我的靈啊，要頌讚上主！要用整個身心頌讚他的聖名！ 2 我的靈啊，要頌讚上主，不要忘記他的仁慈。 3 他赦免我所有的罪；他治好我一切的病。 4 他救我脫離死亡；他以憐憫慈愛環繞著我。 5 他用種種美物來滿足我，使我青春常駐，健壯如鷹。 6 上主為被壓迫的人伸冤；他為他們伸張正義。 7 他向摩西啟示他的計劃，使以色列人看見他大能的作為。 8 上主慈悲仁愛，不輕易發怒，滿有不變的愛。 9 他不長久責備；他不永懷忿怒。 10 他不按照我們的罪過懲罰我們；他不因我們的過犯報應我們。 11 天離地多高，對敬畏他的人，他的慈愛也同樣宏大。 12 東離西多遠，他使我們的罪離開我們也那麼遠。 13 父親怎樣疼愛自己的兒女，上主也怎樣愛惜敬畏他的人。 14 他知道我們的形體；他也記得我們不過是塵土。 15 至於我們，我們的生命像草。我們像野花生長茂盛； 16 風一吹便消失，沒有人再看見它。 17 但上主永遠愛惜敬畏他的人；他的公義持續到萬代， 18 及於謹守他的約、忠實遵行他誡命的人。 19 上主在天上設立寶座；他作王統管萬有。 20 強大有力的天使啊，要頌讚上主；要聽從他的命令，遵行他的旨意。 21 天上一切有權力、奉行他旨意的臣僕啊，你們都要頌讚上主。 22 一切被造物啊，要頌讚上主；要在他治下的每一角落頌讚他。我的靈啊，要頌讚上主！