從來沒有跟別人像這次這麼詳細地分享我的靈修生活，回想信耶穌之初，連有謝飯禱告都不知道，到現在有固定的靈修。這樣的轉折，必須要感謝神讓我在信仰生命中遇到許多老師和團契的朋友，由於他們正確的教導，使我開始有了自己的靈修時間，建立目前的靈修生活。

■心靈飽足

每日讀經禱告給我的感受，就好像以色列人在曠野照著神的吩咐，每日從帳篷走出去領取嗎哪，按自己的食量收集，每日一天的份量。我也按著自己需要的份量去領取，上帝所要賞賜給我的每日靈糧，不求每天讀很多聖經，只求能得到心靈的飽足即可。就是每天一點一滴，領受上帝的話，希望能認識神更深、更虔誠敬拜神、能在生活中實踐神的話。於是，我的靈修生活就這樣照著我自己可以承受的份量，儘量去完成我的每日領取嗎哪。

大約從六、七年前開始，我在讀經靈修禱告之前，增加了唱〈求你指教我〉的詩歌。這是我少年時期，老師們教的經文歌的其中一首，歌詞源自〈詩篇〉一百四十三篇10節。當時的這些經文詩歌，不但旋律唱得很熟而且歌詞都會背。我的靈修方式大致如下：

一、先唱詩歌：每次靈修時，我都會先唱這首〈求你指教我〉的詩歌，然後禱告，求神幫助我專心讀經，並且使我明白所讀的經文，禱告之後，才開始讀經。

二、讀〈詩篇〉或〈箴言〉：我喜歡先讀一篇〈詩篇〉，〈詩篇〉讓人有與神對話的感覺，〈詩篇〉共有一百五十篇，基本上每個月30天，每天一篇，三個月之後就讀完整卷〈詩篇〉。讀完整卷〈詩篇〉後，輪著讀〈箴言〉，〈箴言〉對個人品德、人與人交往、日常生活道理等有很好的提醒，共三十一章，剛好一個月可讀完。這樣一年就將〈詩篇〉讀三遍，〈箴言〉也讀三遍。

三、讀《靈修日程》（The Upper Room）：讀完〈詩篇〉之後，繼續讀《靈修日程》中英對照版，這是循道會出版的一本靈修小冊，使用33種語文，分76種版本，將近三十年來，我一直使用它成為每日靈修的工具；即使這期間有增加其他的靈修書籍，從最早期的《荒漠甘泉》、《歇一歇》、《慈繩愛索》，到最近這幾年的《活潑的生命》等等，這些書籍隔一段時間都被我替換，唯有這本《靈修日程》一直被我使用，沒有被其他靈修手冊取代過。

■屬靈操練

《靈修日程》的內容包括：讀經的範圍、金句、分享、禱告、默想、代禱。它的特色是有來自世界各地、不同的基督徒作者，內容是這些作者的信仰生活分享，沒有神學釋義解經。每天僅有短短約五、六百字的內容，卻能感動我的心，教我屬靈的操練，供給我靈命所需的糧食，擴張我代禱的對象。另外，每週三的內容多一倍，多了反省討論的問題，使我可以反省信仰實踐在生活中有多少？週三的內容，也很適合在小組中使用。

以上就是我的靈修方式，希望可以幫助想要有靈修生活，卻還沒有找到合適自己靈修方式的朋友，盼望有心想要擁有持續不斷靈修生活的朋友，可以找到覓食嗎哪的方法，使心靈得飽足、靈命健壯、得以喜樂的心面對人生的各種境遇。

文章出處：女宣雜誌第422期

圖片來源：Serene 攝