案例一：小寶是初中二年級學生。他學業成績不佳，上課或自習課喜歡看手機的電子書，或用通訊軟體和朋友群聊天。小寶的父母可算是成功商人，但生活忙碌，無暇顧及小寶，他每天晚餐後都得留在學校上自習課。小寶認為反正自己將來不會去讀大學，接管父母商店也無所謂。然而，老師通知小寶父母親處理他常常看手機電子書這件事。

案例二：大寶是科技人員，未婚，平常工作壓力頗大，通常下班回到家已經八點多。他每週五晚上參加教會團契，週日參加主日崇拜，雖有許多教會朋友，但平常沒有往來。他晚上常常上網，加入聊天群與網友匿名聊天，甚至以輔導自居，解決其他網友的「心理問題」，常常聊到深夜兩點多才就寢。他自恃年輕，體力尚能支撐，但隔天常常趕著上班， 沒有時間靈修，也沒有時間吃早餐。禮拜六的時間更是用在瀏覽網路，很少出去，自嘲是「宅男」。

案例三：美玉隨先生赴美進修，先生攻讀博士學位。期間美玉白天在家無聊，去社區大學修課，但因為英文程度稍差，修一門課後就知難而退。她又去速食店打工，但嫌工作太累，辭工在家。後來家裡安裝網路，她開始看許多網路文章，覺得不錯的就發給從前國內的朋友，以及現在教會裡的弟兄姊妹。由於沉浸網路，直到先生下班，她晚餐都來不及做，先生只好動手做飯。長期下來，她已離不開網路，連先生回家，她也不太與先生交流。

過了幾年，先生回國探望親友，美玉獨自在美國家中，以網路和朋友交流。有一天某個網友問她， 難道不怕先生有小三，突然之間她害怕起來，開始不能獨處，並且有幻覺、幻聽的現象。

先生趕回美國，帶美玉看精神科醫生，醫生開藥治療，美玉服藥三年多，雖然病情穩定，但情感反應呆滯，偶爾傻笑。她仍然繼續上網，說自己只是看文章，看到好文章就發給親友。

■失去選擇「不」的自由

網路成癮，和其他菸癮、酒癮、毒癮、賭癮、愛癮……一樣，都是不斷想填滿自己卻永不滿足，只不過成癮的目標物不同而已。

網路成癮與菸癮、酒癮或毒癮不同處，則在於後者是直接在身體內作用，因此戒癮時生理反應特別劇烈；網路成癮則主要是戒斷情感上的依戀，從網路以外找到自己存在的意義和價值，實屬不易。

前述三個案例都是因為網路成癮來接受輔導，只是根源原因各有不同。他們看起來好像是自由地選擇上網，卻無法自由地選擇不上網， 也就是說已經被網路奴役而不自知。

值得注意的是，網路成癮之戒斷與其他成癮一樣，都不是行為改變就可以斷根的。

■無效的治療方法

如果讀者上網瀏覽，會發現這些對網路成癮的描繪，例如：過度專注網路；越來越多時間耗費在網路以獲得滿足；一次又一次嘗試努力控制、減少或停止使用網路，但並未成功；若試圖減少使用網路，就會感到煩躁不安、心情不好、抑鬱或易怒；比原訂打算上網的時間還要長；因為使用網路而危及重要關係，可能失去工作、教育或生涯機會。但此類現象描述，容易使讀者誤以為上述現象即為問題根源，實則這些只是症狀而已。

坊間治療網路沉迷的方法，不外乎逆向操作法、外來停止器、設定時間限制、列出事情的優先順序、使用提示卡及個人活動行程表等，藉以減少或轉移網路成癮。對於尚未成癮者，或許能暫時收到減少網路使用的效果；然而對成癮者，其實是毫無果效。

心理專家針對網路成癮，提出網路成癮失調（internet addiction disorder）之詞，詳列關於網路之性成癮、網路之關係成癮、網路之強迫行為、網路之資訊超載、網路之電腦成癮等多種行為現象，並進一步聲稱：較害羞、較沒自信、社交退縮或人際溝通有障礙者，是網路成癮的高危險群。

然而，成癮並不是上述人群的專利，除了前述三個案例外，筆者在美國輔導的網路成癮者，少自小學生，大至七十幾歲老年人，包括基督徒或非基督徒、成功人士或非成功人士，皆不能倖免。他們都接受所謂專家的輔導，訓練建立人際關係與溝通社交技巧、釐清生活目標、規劃學習時間、參加選擇性及取代性的活動等，但都無法斷癮，因而被轉介到筆者機構接受輔導。

■在基督裡得到滿足

第一案例的小寶，喜歡看電子書，使用網路與朋友聊天，因為他認為自己考不上大學，將來也沒打算上大學，所以上課無心聽講，晚自習自顧自安靜玩著手機。我們對他說，將來即使不上大學，仍需明白整個人生好壞成敗的定義， 然後引進聖經系統神學「人論」的觀念，提出「為耶穌而活」的目標，不管工作或讀書，都是從心裡為主做的。

第二案例的大寶，我們追蹤他的人際關係模式，發現他的人際關係頗為膚淺，與異性交往雖沒有困難，但認為教會姊妹不成熟，寧可在網路上聊天認識人。因此我們鼓勵他培養深入的關係，建議他省思親密關係的要素，並帶領他認識自己。

大寶後來發現自己頗自以為義，而且喜歡扮演彌賽亞，他在網路上即因為扮演彌賽亞的角色而得到滿足，但這卻在他與弟兄姊妹互動時造成某種程度的困難。他知道問題後，開始與弟兄姊妹有實際互動，並針對自己某些根源問題做出突破。他不再逃避自己的問題，積極參與團契服事，也接受自己的不完美與缺點，虛心接受別人的回饋。後來他非常感恩，不單斷絕了網路成癮，更往成熟男子方向前進。

第三案例的美玉，想在網路世界找到自己存在的重要性，然而虛擬的存在意義並未帶來安全感，以致她後來因為擔心丈夫拋棄她而崩潰。我們從她在基督裡存在的意義著手，現在她的安全感建立在基督裡，不再擔心丈夫會有外遇，而且積極培養敬虔的美德，並落實在家務事上，經營與丈夫的關係。

限於篇幅，本文未能詳細呈現輔導的過程，但旨在讓讀者明白，網路成癮者其實有共同處──他們都試圖使用網路來滿足自己內心深處的需要，卻永遠得不到滿足。剛開始他們也許說只要上網一小時就好，但時間越來越久，網路一再向他們招手。

誠如聖經所說，偶像向我們招手，承諾滿足我們，但至終無法填補我們心靈深處的需要。成癮者並未意識到自己內心深處的光景，內心有所渴求，渴求的目標物卻是在主耶穌基督以外，他們以為可以從上網得到滿足，卻沒料到自己反而被網路奴役。

被毒品奴役，或許我們會有所警覺；被菸酒奴役，我們覺得比較沒什麼；被網路奴役，大家更是無所謂了。因為現今是高科技時代，若不使用網路，好像就落伍了，誰又能覺察好的東西背後也會有陷阱呢？網路成癮或任何成癮，有可能發生在你我身上。也許，基督徒唯有開始認真追求信仰，才能避免落入成癮的陷阱中了。

文章與圖片來源：<台灣教會公報>第3303期