我路跑的處女作，是2015年的「為夏威夷而跑」。當初為了面子，沒有跑步習慣的我，不知輕重，首次參賽就報了10K。參賽前以為沒什麼了不起的，也沒練習，沒想到，艱辛完賽，兩腿發軟，差點休克。一年後，為了面子，又繼續報名夏威夷水晶路跑，這次升級挑戰半馬21K。有了前車之鑑，這次不敢大意，參賽前一個月，每天清晨在社區練跑，最多一口氣跑5K，就認為妥當，勇敢參賽。

當天，勉強跑完前10K，腳已不聽指揮、呼吸急促，幸虧同事從旁指導配速與呼吸節奏，一步一腳印，繼續前進。途經上坡下坡，不時抬頭看北海岸風景，呼吸新鮮空氣，試圖轉移痛苦，卻仍抵不過肢體的極限。在15K時，腳抽筋了，只好停在路旁按摩拉筋，同事一旁幫我減輕痛苦，一面鼓勵我繼續。為了面子，我幾乎是拖著步伐完賽，最後的500公尺，為了不要太難看，還以讓人感覺穩健的慢跑狀態，衝刺到終點線，擺出一副完勝的姿勢接受歡呼。事後，越想越害怕，有撿回一條小命的感覺。從此，封跑兩年。

今年，長榮航空主辦第一屆城市觀光馬拉松，在無形壓力下，我克服懼怕，勇敢報名，再度挑戰半馬21K。這次不敢大意，給自己3個月準備期。我開始閱讀馬拉松準備的文章，認識馬拉松要鍛鍊的幾個名詞。經過一番研讀後，決定以慢速5K開始訓練。

每次練跑，最痛苦的是一開始的1K，呼吸節奏不穩、小腿很痠、很想停下來。但撐過初始的不適後，步伐開始有規律，可以隨著腳步默唸數字，搭配呼吸節奏，竟然可以朝10K的訓練邁進。而且每次在過了3K後，都能感覺到身體呈現有韻律感的舒暢。雖然我已經知道撐過起跑後的1K就會漸入佳境，但是，每次在1K時段，仍很想放棄。不過只要靠著存心忍耐，勉強自己往前進一點、不旋踵，過了那關卡，就柳暗花明了。

希伯來書12章1節說：「所以，我們既有這許多見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程。」

我們每日的生活，都是擺在前頭的未知數，生命好比一場又一場的馬拉松路跑。對沒有經歷過的人們來說，心中既陌生又畏懼；對有歷練的跑者來說，每次參賽，就想奔出新的里程碑挑戰自我。不論何者，都是一場令人興奮的未知。

感謝許多見證人，留下了各種葵花寶典，如同雲彩圍著我們，循著雲彩的蹤跡，讓我們腳前有燈，路上有光，依著見證過的故事，脫去畏懼，放下重擔，再吸一口氣，存一絲耐心，向標竿奔跑。

當一場又一場的路程，我們奔過、走過，就有刻骨銘心的感知、體驗，隨著我們身心靈成長、堅實了。有朝一日，我們也儼然成為圍繞著別人的雲彩見證人，為這可愛的世界加分。

文章來源：<台灣教會公報>第3478期

圖片來源：Serene 攝