■愛的渴望與絕望

為什麼人類會有愛與被愛的需要？從信仰中我們知道，人是上帝依著祂自己的形像所創造的，上帝是愛，一個人具備的重要特質之一即是愛的表達。需要愛、想要去愛人，是一種本能，本能的意思就是這不是學習得來的，也不能選擇不要。就像一棵植物，需要陽光、空氣和水，人也需要愛的澆灌才得以長成一個健康的生命。愛的反面不是不愛、或是恨，而是乾涸。一旦缺少了愛，會企圖攫取、產生忌妒、失落、生氣、絕望的情緒，甚至自覺沒有價值、意義，對生命失去盼望。

缺少愛以及失去愛所產生的諸多負面情緒，其實是絕望之後的一種防衛。有些人會說「後悔愛上你」或是「愛不對人」，這種後悔也是因著原本存有一線希望，希望能夠找到一個能夠滿足自己的人，而後希望落空所導致的失落；而之所以愛上一個「不對」的人，其實是因為不夠認識自己，例如有人渴望被寵愛，渴望對方以自己為中心、能夠知悉自己一切的需要，於是愛上一個可以迎合自己的人，但這樣的人很可能沒有一個健康的自我，若不是對方一直在偽裝、就是對方真的缺乏自我，而這些你當初所愛的特質，日後往往變成你所討厭的、無法忍受的。

■愛的缺乏與圓滿

事實上，那個人、那個對方往往並非痛苦的根源，根源是在於一個不健康的自我，一個從小沒有被好好愛過，對愛有所誤解的不健康的自我。在這個有限的、罪所挾制的世界裡，很少人一開始就獲得豐富滿足的愛，並懂得如何愛，我們都是在不懂、犯錯的經驗中，看到自己的缺乏，在一次次屢敗屢戰的過程中，取得珍貴的成長機會。

因此，在這個學習的過程中，誠實面對自己很重要，而你所愛的那個人，其實是來幫助你發現自己的缺乏，覺察並認識自己。很多人會在意對方究竟是不是我的真命天子／天女？也往往發現吸引自己的對象、或朋友的伴侶，具有與自己互補的特質，例如一個性子很急的人，通常會愛上一個安靜的慢郎中，就好像《失落的一角》（The Missing Piece，作者Shel Silverstein）繪本中所描述的，我們是一個有缺角的圓，終其一生都在尋找讓自己圓滿的答案。

■愛的甜美與衝突

那麼，如何透過愛與被愛來發現自己？如何在一段談情說愛的關係中認識且接納自己？

假如我們將生命週期置換成愛情，從初遇認識、墜入愛河、熱戀蜜月期、穩定交往、衝突吵架、和好（或分手），有的人歷經不斷地爭吵又和好，最終走向婚姻或陌路；有的人一次衝突便完結，每一對戀人、每一段關係都可以畫出不同的曲線圖。在這當中，「熱戀」與「衝突」是非常關鍵的兩個時機點，建議大家可以認真且謹慎地自省或找適合的人談談。

首先，處在熱戀中，眼睛所見的盡是玫瑰色的世界，以及對方的美麗與優點。此時，你可以問問自己：你最欣賞對方的什麼？對方滿足了你什麼？釐清彼此的「喜歡」，可以認識自己的需要與渴望。特別要提醒的是，在熱戀期如果有任何的「不舒服」或「不滿」，千萬不要隱忍放過，因為那往往是後來兩人發生衝突的根源，需要檢視並理性溝通，但這時期的戀人往往忽略、視而不見或擔心影響關係而不好意思說。

再來就是衝突的時候，不要畏懼面對衝突，因為每次的衝突，都是發現自己並認識自己的契機。衝突並不僅是外顯的意見不和，而更多是反映內在的缺乏，因為缺乏沒有被滿足，在乎的沒有被珍視，於是受傷了，這時候你可以問問自己：衝突時讓我最難過的是什麼？我可以拿來比對的過往經驗是什麼？

有的人是因為感覺被對方忽略，挑起的是以往被忽略的創傷；有的人發現自己在衝突中最害怕被遺棄，其實是對應了童年被遺棄的往事；也有的人比對不到負面的歷史，卻發現原來一個家教很好、只容許和諧，即使有許多負面情緒也無法表達的環境，使得自己在衝突面前手足無措。

■愛的靈修與成全

相較於親情和友情，愛情是上帝在創造生命時的「設定」，祂啟動這個設定，讓我們藉由從小到大的愛的經驗養成，長大成熟之後，透過愛人與被愛的練習，經驗並完成創造生命的渴望，經營彼此滿足、成全的關係。即便過程跌跌撞撞，這是愛的代價。我們可以勇敢地去愛，即便遇到一個「爛人」，也不要把分手當成「死刑」。

一段愛戀關係是很好的靈修路徑，我常覺得，兩個人可以在相愛的同時，攜手將彼此帶到神面前，是最美好的結果。每當遭遇衝突、矛盾，或關係中讓自己感覺不安、不舒服的時候，你可以安靜、默想、禱告，感受並探索自己；每當受傷的時候，你可以將自己的缺乏、軟弱、傷口坦然擺在神面前，讓神親自來醫治。如果真的感覺孤單，不要害怕求助，無論是撥電話給生命線，或是尋求諮商，都是可行的管道。如果理性的分析沒有線索，也可以試著記錄你的夢，夢境有時候會映照潛意識的真實，幫助你找到埋在情緒底層、無法言說的癥結。

最後我想釐清有關「愛是恆久忍耐」（Love is patient）的教導，可能是因為翻譯的緣故，讓很多人誤解了「忍耐」的真義，以為在愛戀或婚姻關係中必須要「吞忍」、「委屈」，才能符合愛的真諦。事實上，是先有神的愛充滿了我們，讓我們得以豐豐富富地去愛對方，得以用持續的耐心去幫助彼此成長、成全彼此；假使在關係中出現不舒服、發現衝突，卻又不好好照顧自己的情緒，而一味地用忍耐來證明愛的話，根本就是本末倒置。

失敗並不可怕也不可恥，承認失敗需要勇氣。假使彼此的關係真的無法維持下去了，分手也不失為一種祝福的方式，只是，任何一種分手，都要更清楚自己為什麼會與對方相戀、為何與對方分開。下一個男人／女人未必更好，下一段關係也未必保證成功，但倘若我們能夠從這次的分手經驗得到學習，更加了解自己、了解愛、趨近上帝，那麼，我們才真正不枉愛過這一場。

文章來源：<女宣雜誌>第415期

圖片來源：Serene 攝